7月料理教室

血栓症予防と熱中症に野菜の魅力を！

～食材の組み合わせがビタミンやミネラルを豊富にします～

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・つけ麺風サラダそうめん
・カボチャとカジキの

                から揚げ風にらだれかけ
・トマトと塩なすのサラダ
・古代米入りご飯
     7月19日（火）10時30分～12時30分

　7月26日（火）10時30分～12時30分

　7月27日（水）10時30分～12時30分

　会　　費　:　2000円

　人　　数　:　5名

血糖値やダイエットが
気になる料理教室

・血糖値のコントロールでお悩みの方

・こんな食材、こんな食べ方で

　　　　　　血糖値をコントロール

・血糖値の改善をお手伝い

・こっそっりやせてみませんか？

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　１回目　7月6日（水）

　２回目　9月7日（水）

　会　　費　:　2500円

　人　　数　:　3 名

男の料理教室

★料理に興味のある男性募集

★料理初体験の方大歓迎！

★かんたんレシピで今日から名料理人

★ささっとできる栄養満点の

　　　　　　　　今夜のおつまみ

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　　　第一回　7月13日（水）

　　　第二回　9月14日（水）

　　　10時30分～12時30分

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　　　会　費　:　2500円

　　　人　数　:　３名

８月料理教室

暑さに負けない栄養バランスご飯

             ～栄養たっぷりは動物性と

                  植物性のたんぱく質～

​　8月28日（火）10時30分～12時30分

　8月30日（火）10時30分～12時30分

　8月31日（水）10時30分～12時30分

     会　　費　:　2000円

     人　　数　:　5名

9月料理教室

認知症予防の食事の秘訣とは

～和食と牛乳・乳製品がカギ～

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　9月  8日（水）10時30分～12時30分

　9月21日（水）10時30分～12時30分

　9月28日（水）10時30分～12時30分

     会　　費　:　2000円

     人　　数　:　5名