料理教室

   　管理栄養士がプロデュース

　　＜森の茶や料理教室開催案内＞

  　◎ダイエット料理教室：11月12日（火）

　　　　　　　　　　　10時30分～12時30分　

　　　　内容：＜体重減はひと月で何キロに？＞

　　　　料理実習：①おからのミートソーススパゲティ

　　　　　　　　　　　・おからでエネルギー半分！

　　　　　　　　　②野菜サラダで野菜120g摂取

　　　　　　　　　　　・サラダで一日の1/3量

　　

　　◎缶詰料理教室：11月26日（火）

　　　　　　　　　　　10時30分～12時30分　

　　　　内容：＜手軽で栄養たっぷり＞

　　　　調理実習：①ツナ缶と野菜のサラダそば

　　　　　　　　　②イワシとごぼうのトマト煮

　　　

　　◎おつまみ料理：12月10日（火）

　　　　　　　　　　　10時30分～12時30分　

　　　　内容：＜年末年始・おせちに栄養のバランスを＞

　　　　調理実習：肉みそを利用した「おつまみ」いろいろ

　　　

　　◎第一回腎臓病予防料理教室：1月21日（火）

　　　　　　　　　　　　　　　　10時30分～12時30分　

　　◎第二回腎臓病予防料理教室：2月25日（火）

　　　　　　　　　　　　　　　　10時30分～12時30分　

　

　参加費　：2000円（講義・材料費・資料代込み）　

　人　　数：　6名

　申し込み方法：電話0575-46-3922　

　または「森の茶や」までお申込みください。

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　開催場所：「森の茶や」

　　　　　　　関市武芸川町跡部1071番地

　持ち物：エプロン・筆記具

　講　師：管理栄養士　森範子

　　

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サロン

<森の茶やサロン開催案内＞

​楽しい時間を一緒に過ごしませんか

11月7日　（木）10時30分～12時

                                肩こり予防体操

11月21日  （木） 10時30分～12時30分

　　　　　　　　 柿の栄養と柿を使った調理実習

12月5日　（木） 10時30分～12時30分

　　　　　　　　ちょっぴり早い

　　　　　　　　　クリスマスパーティー

12月19日 （木） 10時30分～11時30分

　　　　　　　　風船で楽しく　　　

​　　　　　　　　　バルーンアート

1月16日　（木）10時30分～11時30分

　　　　　　　　初釜体験

1月30日　（木）10時30分～12時30分

　　　　　　　　風邪予防の栄養と食材工夫の調理実習

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参加人数：13名

参加費：300円～800円

お問い合わせ：「森の茶や」　関市武芸川町跡部1071番地

　　　　　　　電話：0575－46－3922

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