料理教室

   　管理栄養士がプロデュース

　　＜森の茶や料理教室開催案内＞

   　　　 骨力アップの料理教室

　骨粗しょう症予防は今すぐスタート！

　1月21日（第三火曜日）

　◎丈夫な骨は食べ物から

         　カルシウムがとれる献立

  　骨力アップ料理教室：1月21日（火）

　　　　　　　　　　　10時30分～12時30分　

　　・講義：骨の材料となるカルシウムと

　　　　吸収を助けるビタミンDとビタミンKについて

　　・料理実習：①豆乳マーボ豆腐

　　　　　　　　②大豆とほうれん草のスペイン風　

　　　　　　　　　オムレツ

　　　　　　　　③小松菜とシラス干しのペペロンチーノ

　　　　　　　　

　参加費　：2000円（講義・材料費・資料代込み）　

　人　　数：　6名

　申し込み方法：電話0575-46-3922　

　または「森の茶や」までお申込みください。

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　開催場所：「森の茶や」

　　　　　　　関市武芸川町跡部1071番地

　持ち物：エプロン・筆記具

　講　師：管理栄養士　森範子

　　

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サロン

<森の茶やサロン開催案内＞

​楽しい時間を一緒に過ごしませんか

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12月19日 （木） 10時30分～11時30分

　　　　　　　　・風船で楽しく　　　

​　　　　　　　　　バルーンアート

1月16日　（木）10時30分～11時30分

　　　　　　　　・初釜体験

2月6日　  （木）10時30分～12時30分

　　　　　　　   ・認知予防の栄養と予防体操

2月20日   （木）10時30分～12時30分

　　　　　　　　・緩和ケアの話

　　　　　　　　　がん予防と栄養管理

３月5日　（木）10時30分～12時30分　　　　　　

　　　　　　　　・健康体操

　　　　　　　　　　筋力アップ体操　　　　　　　

３月19日　（木）10時30分～12時30分

　　　　　　　・介護食と嚥下食を学びましょう

​　　　　　　　　　実際に調理します

参加人数：13名

参加費：300円～800円

お問い合わせ：「森の茶や」　関市武芸川町跡部1071番地

　　　　　　　電話：0575－46－3922

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